Fit ab 50 (CD)

Bleiben Sie aktiv mit Kräftigungs- & Entspannungsübungen

Nicole Reuter

Einfach fit bleiben - auch mit 50plus!

Das Fitness-Programm, das Sie jung hält. Mit zwei angeleiteten Trainingseinheiten trotzen Sie dem Zahn der Zeit! Verschleiss- und Abbauerscheinungen wird gezielt entgegengewirkt.

Nur 30 Minuten täglich vollbringen wahre Wunder!

CD
Spieldauer: 57 Minuten

Selbst abholen und Porto sparen: Bei diesem Artikel ist eine Lieferung in die Filiale möglich. Filialfinder

Titelliste: Fit ab 50 (CD)

CD 1	Interpret	Titel	Spielzeit
01	Nicole Reuter	Vorstellung der CD	0:45
02	Nicole Reuter	Einleitung - Programm 1	1:04
03	Nicole Reuter	Herz-/Kreislauf-Aktivierung	2:06
04	Nicole Reuter	Atmung	1:13
05	Nicole Reuter	Koordination	3:10
06	Nicole Reuter	Dehnung 1	2:02
07	Nicole Reuter	Dehnung 2	1:27
08	Nicole Reuter	Bauchmuskulatur	2:55
09	Nicole Reuter	Bauchmuskulatur 2	1:21
10	Nicole Reuter	Dehnung hintere Beinmuskulatur	2:14
11	Nicole Reuter	Rückenmuskulatur 1	2:44
12	Nicole Reuter	Mobilisation	1:34
13	Nicole Reuter	Rückenmuskulatur 2	2:58
14	Nicole Reuter	Dehnung Brustkorb	1:54
15	Nicole Reuter	Variation der progressiven Muskelentspannung	2:27
16	Nicole Reuter	Einleitung - Programm 2	0:24
17	Nicole Reuter	Herz-/Kreislauf-Aktivierung	2:34
18	Nicole Reuter	Stabilisation	2:54
19	Nicole Reuter	Dehnung Nacken und Schultern	1:45
20	Nicole Reuter	Bauchmuskulatur	4:41
21	Nicole Reuter	Seitliche Rumpfmuskulatur und Beckenboden	3:15
22	Nicole Reuter	Rückenmuskulatur	1:54
23	Nicole Reuter	Mobilisation	2:07
24	Nicole Reuter	Dehnung hintere Beinmuskulatur und unterer Rücken	1:44
25	Nicole Reuter	Variation der progressiven Muskelentspannung	6:25
26	Nicole Reuter	Schlusswort	0:14