Der perfekte Tag

Die richtige Energie zum richtigen Zeitpunkt. Der individuelle Tagesplaner für Power rund um die Uhr

Slatco Sterzenbach

Power rund um die Uhr!

2007, 2, 255 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Masse: 19 x 23,5 cm, Kartoniert (TB), Deutsch

Heyne
ISBN-13: 2000000015965

Produkt-Beschreibung zu: Der perfekte Tag

Power rund um die Uhr!

Slatco Sterzenbach, erfolgreicher Personal-Trainer und Fitness-Coach, hat ein Trainingsprogramm entwickelt, dessen Erfolgsgeheimnis darin besteht, Körper und Geist zu jeder Stunde des Tages genau die Energie zukommen zu lassen, die zu diesem Zeitpunkt gebraucht wird. Ein individueller Tagesplaner für körperliche und mentale Fitness rund um die Uhr.

Auf das rechte Mass, auf ein optimales Verhältnis von Ernährung, körperlicher Bewegung, Schlaf und Entspannung, mentalem Training und Motivation kommt es an, wenn man, ähnlich wie ein Spitzensportler, hohe und höchste Leistungen abrufen und verwirklichen will. Genauso wichtig wie Quantität, Qualität und Proportionen ist dabei der richtige Zeitpunkt - wann was mit welcher Intensität geschieht. Slatco Sterzenbach, selbst mehrfacher Weltmeister im Indoorcycling und Ironman-Teilnehmer, seit Jahren als Personal-Trainer und Coach tätig, hat ein entsprechendes Programm entwickelt, das dem natürlichen Rhythmus jedes Einzelnen gerecht wird. Durch den gezielten und zeitlich koordinierten Einsatz der fünf Vitalelemente - Ernährung, Bewegung, Entspannung, Motivation und mentales Training - erreicht man ein Optimum an körperlicher und geistiger Fitness und kann so den Anforderungen des Tages viel besser gerecht werden.

nach oben

Selbst abholen und Porto sparen: Bei diesem Artikel ist eine Lieferung in die Filiale möglich. Filialfinder

Klappentext zu: Der perfekte Tag

nach oben

Autoren-Porträt von Slatco Sterzenbach:

Slatco Sterzenbach, examinierter Krankenpfleger und diplomierter Sportwissenschaftler, ist die Nummer 1 auf dem deutschen Markt im ganzheitlichen Gesundheits-Coaching. Sein erstes Buch "365 Tage fit" war ein Bestseller. Die mehrfache Teilnahme am IRONMAN und weitere Erfolge im Hochleistungssport sowie vor allem die mehr als 20-jährige Beschäftigung mit dem Thema Gesundheit und Leistungsoptimierung sprechen für seine Authentizität und für seine Erfahrungen. Er schreibt über das, was er wahrhaftig lebt.

Wollen Sie über Neuerscheinungen des Autors per E-Mail informiert werden?
Melden Sie sich beim Autorenalarm an.

nach oben