Progressive Muskelentspannung nach Jacobson gegen Burnout (CD)

Endlich stress- und angstfrei

STEPHAN DR. FRUCHT

Muskelentspannung gegen den Burnout

CD
Spieldauer: 70 Minuten

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Produkt-Beschreibung zu: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson gegen Burnout (CD)

Muskelentspannung gegen den Burnout

Psychische Überlastung, Stress- und Angst-Symptomatiken, akute und chronische Erkrankungen, Arbeitsplatzverlust - das "Burnout-Syndrom" fordert immer mehr Opfer ...
Wirksame Hilfe in jedem Stadium verspricht die Progressive Muskelrelaxation!
Dieser Selbsthilfe-Kursus mit einem Einweisungs- und einem Übungsteil führt zu tiefer Entspannung von Leib und Seele: Basis für neue Kraft und innere Entschlossenheit, die Sie aus jedem Tief herausführt!

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Titelliste: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson gegen Burnout (CD)

CD 1	Interpret	Titel	Spielzeit
01	Dr. med. Stephan Frucht	Ein Wort zuvor	1:14
02	Dr. med. Stephan Frucht	Hintergrundinformationen zum Burnout	1:27
03	Dr. med. Stephan Frucht	Lebensumstände	0:55
04	Dr. med. Stephan Frucht	Stressbewältigung durch Entspannungstraining	1:30
05	Dr. med. Stephan Frucht	Hilfe zur Selbsthilfe	2:10
06	Dr. med. Stephan Frucht	Anwendungsgebiete und Gegenanzeigen	0:56
07	Dr. med. Stephan Frucht	Therapieregime	1:32
08	Dr. med. Stephan Frucht	Einstimmung und Übungshaltung	4:05
09	Dr. med. Stephan Frucht	Die Kraft der Autosuggestion	0:54
10	Dr. med. Stephan Frucht	Realität durch Gedanken	1:50
11	Dr. med. Stephan Frucht	Meditation und Affirmation	1:38
12	Dr. med. Stephan Frucht	Eingangsmeditation: Rückzugsmeditation/Schutzmeditation	3:49
13	Dr. med. Stephan Frucht	Langform der Progressiven Muskelentspannung [20 Schritte]	26:33
14	Dr. med. Stephan Frucht	Schlussmeditation: Lichtmeditation	4:35
15	Dr. med. Stephan Frucht	5 kurze Notall-Affirmationen	4:16
16	Dr. med. Stephan Frucht	Ultrakurzversion der Progressiven Muskelentspannung [7 Schritte]	11:07
17	Dr. med. Stephan Frucht	Anti-Stress Melodie 1	0:39
18	Dr. med. Stephan Frucht	Anti-Stress Melodie 2	0:29

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